Bonne pratique du ski personnalisé
2009-10-29
Avant de vous élancer avec skis personnalisés KaOrigin sur les pistes des sommets fraîchement enneigés, nos amis de chez sportotype nous proposent quelques conseils sur l'échauffement.
Ces quelques mouvements ne durent que trois minutes et vous éviteront bien des soucis. Et au lieu de montrer votre snowboard personnalisé aux infirmières de l'hôpital, faites plutôt la démonstration sur le snow park en étant bien échauffé !
Echauffement :
Avant de faire du ski, au pied des pistes, réalisez des mouvements circulaires au niveau des hanches, du bassin, des épaules, coudes, poignets et tête. Ensuite, chaussures de ski aux pieds, courez sur place pendant 1 minute, en levant les genoux. Une fois cet échauffement réalisé, finissez par des étirements légers au niveau des muscles intérieurs des cuisses. Pendant 1 minute.
Merci à eux !